Stage de bien-être "Pleine conscience & Corps en jeu"

› Le 21/07/2019 à Silhac
La pratique de la "Pleine conscience" et du "Corps en jeu" permet notamment d'acquérir une attitude d'attention, de présence et de conscience vigilante à soi et aux autres, de lâcher les tensions, se libérer, habiter sa "juste" place dans l’interaction.

La pratique de la "Pleine conscience" invite à être véritablement "ici et maintenant", dans une attention curieuse, ouverte et bienveillante à l'expérience du moment. Il s'agit d'une attitude d'attention, de présence et de conscience vigilante, qui peut être interne (sensations, pensées, émotions, actions, motivations etc.) ou externe (au monde environnant, bruits, objets, événements etc.). C'est une invitation à sortir du pilotage automatique du mental, pour expérimenter une façon différente d’être en relation avec ce qui nous arrive, instant après instant. La pratique de la pleine conscience repose sur des ateliers spécifiques, des séances de méditations guidées, des exercices de type yoga, qi-gong, marche en conscience…

La pratique du "Corps en jeu", quant à elle, consiste à observer, sentir, ressentir, s’ancrer, lâcher les tensions, s’ajuster, vivre le présent des relations dans un cadre respectueux. Au cours d’exercices guidés, il s'agit de jouer avec les frontières de sa zone de confort et d'habiter sa "juste" place dans l’interaction. Il s'agit également d'expérimenter cette "conscience en veilleuse" à travers diverses activités proposées (promenades, chant, danse, exercices théâtraux, jeux, rire, ou autres activités selon la composition du groupe).

Stage animé par Emmanuelle Smolders (psychologue et psychothérapeute formée aux interventions psychologiques basées sur la "Pleine Conscience") et par Olivier Limet (kinésithérapeute, musicien, animateur, également formé en sociologie et spécialisé dans diverses approches de travail corporel et de prise de conscience).

Le stage est ouvert aux personnes qui souhaitent vivre une aventure humaine à partager en toute simplicité : un temps pour découvrir et expérimenter l’art de vivre pleinement le moment présent, et pour apprécier pleinement le contact à soi et aux autres à travers la pratique d'activités ludiques et artistiques.