Rire et méditation

› Le 23/11/2019 à Lemps
Le rire et la méditation vous aideront à calmer le mental et à activer l'énergie de la joie. Un après-midi pour prendre soin de soi en conscience et avec légèreté.
Atelier dirigé par Chantal NOWAK, sophrologue et animatrice de yoga du rire

Le rire est en soi une méditation : quand nous rions nous ne pensons pas. Les exercices de rire, faciles et joyeux, sont aussi un travail sur la respiration.
La méditation c'est prendre conscience, observer et se laisser sentir sans commentaire, dans le silence.
Méditer et rire, rire et méditer : laissez-vous guider pour plus de présence à vous-même et plus de bien-être.
Les exercices se font debout et allongés. Une collation est offerte à la pause.
Le rire intensif peut être contre-indiqué dans certaines affections : se renseigner. Réservation indispensable.