Atelier "Bien-être corporel par le mouvement" (méthode Feldenkrais) sur le thème "Respirer avec plus de soi"

Description

Atelier animé par Géraldine Wagnon, pédagogue du mouvement, diplômée de la Fédération française Wushu (arts énergétiques et martiaux chinois).

Présentation de l'atelier :
Dans notre société, rythme trépidant et stress nous font parfois oublier de respirer. Si la respiration se fait spontanément, sans quoi nous ne pourrions continuer à vivre, il nous arrive de ne pas respirer pleinement. Au-delà d’une dynamique pulmonaire, une bonne oxygénation du corps contribue à notre santé, à la souplesse des articulations, à une tonicité musculaire équilibrée, et à une disponibilité cérébrale. Cet atelier vous aidera à mettre de la qualité dans votre respiration, mais aussi à ré-ouvrir en vous des espaces d’accueil permettant la circulation d’un air neuf qui nourrit toutes les cellules. Il s'agira de mettre de la plénitude dans cette alternance d’ouverture et de fermeture, entre ce qu'on laisse rentrer à l’intérieur de nous et ce qu'on libère de nous vers l’extérieur.

La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984). Elle permet d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers le bien-être musculaire et articulaire dans le mouvement et dans l’action.

Calendrier des ateliers "Bien-être corporel par le mouvement" (méthode Feldenkrais) de la saison 2022-2023 à Vernoux-en-Vivarais (Espace multisports / salle de danse - 404 Allée de Prat) :
- Samedi 17 septembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Un cou libre et des épaules légères".
- Samedi 8 octobre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Rester assis sans fatigue".
- Samedi 19 novembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Développer son calme intérieur".
- Samedi 10 décembre 2022 de 14h à 17h, sur le thème "Des abdos sans efforts".
- Samedi 14 janvier 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Ouvrir sa voix".
- Samedi 25 février 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Prévenir sciatique et lumbago".
- Samedi 25 mars 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Respirer avec plus de soi" et de plénitude".
- Samedi 29 avril 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Une meilleure souplesse du dos".
- Samedi 13 mai 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Se lever facilement du sol".
- Samedi 10 juin 2023 de 14h à 17h, sur le thème "Des pieds stables et des genoux libres".

Informations

Contact

Téléphone : 07 61 27 98 54

Site : https://vitasentis.com/

Adresse e-mail : a.corps.07@gmail.com

Horaires

Du 25/03/2023 à 14:00 au 25/03/2023 à 17:00

Adresse

404 Allée de Prat
07240 Vernoux en Vivarais

Tarifs

Adulte : 40 €. Dix ateliers proposés entre septembre 2022 et juin 2023 : 40 € /pers. pour 1 atelier, 110 € /pers. pour 3 ateliers, 180 € /pers. pour 5 ateliers, 270 € /pers. pour les 10 ateliers.